موضوع: سختی هایی که در مسیر بهبودی اتفاق می افتد، سپردن و غلبه بر ترس، ترس از ناپایداری وضعیت زندگی مانع پیشرفت، حرکت بهسوی اهداف بزرگتر و پایدار به جای فرار از درد یا موقعیتهای بد.
شجاعت تغییر – چیزی که قبل از آمدن به برنامه قادر به انجام آن نبودم. من کسی بودم که هرگز به کسی “نه” نگفتم – باید شایستگی خود را با انجام هر کاری که هر کسی میخواست و با کمک به مردم ثابت می کردم، در حالی که فراموش میکردم از خودم مراقبت کنم.
اول، همین که وارد برنامه شده ام، “شجاعت تغییر” را (بدون اینکه بدانم) نشان داده ام. وقتی قدمها را کار کردم و هوشیار شدم، اوضاع به آرامی تغییر کرد. من نمی توانم نقطه شروع زندگی ام را تغییر دهم، اما می توانم کاری را که بعداً انجام می دهم تغییر دهم. من یاد گرفته ام رفتار سمی خود را شناسایی کنم و خودم را همانگونه که هستم بپذیرم. بنابر این من جرات دارم کاری را که در زندگی روزمره انجام می دهم تغییر دهم.
برای مثال، من میتوانم برنامهای درخواست کنم که برای من مناسبتر باشد و خیلی به من فشار نیاورد – و به جای اخراج من، برای رئیسم هم خوب بود. همچنین، میتوانم از کمک به دیگران لذت ببرم، در حالی که لازم نیست همه کارها را «در حال حاضر» انجام دهم – میتوانم از دوستانم بپرسم که آیا میتوانند صبر کنند تا فضای بیشتری در تقویمم داشته باشم. تا به حال هیچکس من را طرد نکرده یا به این خاطر رفتار ناجوری با من نداشته است.
یکی دیگر از نمونه های عالی در زندگی من زمانی بود که با همسرم آشنا شدم و وقتی توانستم به جای پنهان کردن اعتیادم به اندازه کافی در مورد اعتیادم صادق باشم، شجاعت تغییر را نشان دادم. ترس از طرد شدن بسیار زیاد بود، اما من باید در مورد او منصف باشم. باز هم آن یک ترس خیالی بود – و رابطه ما پایه محکم تری بر اساس صداقت داشت و بعد از آن می توانستیم در مورد هر چیزی صحبت کنیم.
شجاعت برای تغییر – چنین هدیه بزرگی از طرف نیروی برتر من! با این فکر سادۀ من، شادی و منابع بیشتری در زندگی ام به دست آورده ام، حتی همان اولین بار که فقط برای رهایی از اعتیاد به پورن به برنامه آمدم.
من هنوز تمایل دارم گاهی اوقات به بهای سلامتی خودم مردم را راضی کنم، اما بعد از آن که دوباره خسته و عصبانی می شوم به سرعت به من یادآوری می شود که مشکلی وجود دارد. دعای آرامش! من ابزارهایی در دست دارم – فقط باید شجاعت بخواهم تا چیزهایی را که می توانم تغییر دهم به جای اینکه فقط قربانی شرایط باشم. دعای آرامش چیزی است که فقط به صورت یک روال در جلسات به راحتی انجام می شود. چرا سعی نمی کنید در جلسه بعدی کمی روی آن تعمق کنید؟ این دعای کوتاه حجم عظیمی از آگاهی را در خود دارد و اگر سعی کنم با کمک نیروی برترم آن را در زندگی روزمره خود به کار ببرم، می تواند برای من بسیار پرمعناتر باشد.
