موضوع: برنامهریزی برای هوشیاری، تاکید بر اینکه برنامه ترک اعتیاد جنسی یک فرایند مداوم است و نیاز به کار مستمر دارد.
اگر آن را کار کنید برایتان کار می کند! این یک نقل قول ساده است. ما در هر جلسه آن را تکرار می کنیم. شرط عضویت به همین سادگی است: تمایل به ترک شهوت و هوشیاری جنسی. اما در حالی که اینها حقایق ساده ای هستند، زندگی در آنها آسان نیست. هوشیار ماندن در مواجهه با چالش های روزانه و عمیقتر کردن بهبودی به این معناست که باید قدم ها را به اجرا بگذارم، ابزارهای بهبودی را تمرین کنم، به دیگران خدمت کنم و از راهنمایم به طور منظم راهنمایی بگیرم.
حالا روش انجامش چگونه است. اول، تغذیه شهوت را، چه از طریق چشم، گوش، دست یا خیالات، متوقف می کنم. قبل از اینکه به بهبودی جدی بپردازم، مدتی پرهیز نسبی را تمرین می کردم. کار کرد برنامه، اما فقط تا حدی. خیلی ساده، من از تغذیه شهوت دست برنداشتم. همانطور که انتظار دارید، من لغزش کردم. این در مرداد 1398 بود، پس از یک دوره طولانی زانو زدن و تسلیم این واقعاً ناراحت کننده بود (من از آبان 1394 تا اردیبهشت 1395 در SA بودم؛ پس از آن رفتم، با این فکر که می توانم به تنهایی بهتر عمل کنم).
از زمانی که بیش از یک سال پیش به SA ملحق شدم، 12 قدم را کامل کار کردهام و تمام تلاشم را میکنم تا هر روز با آنها زندگی کنم. زندگی معنوی من بهبود یافته است. همینطور رابطه من با همسرم. امروز زندگی من در دوران پاکی و هوشیاری راحت است. کاری که من در قدمها انجام دادم باعث می شود آنها به سادگی کار کنند. برای اولین بار در زندگی ام، می توانم با بسیاری از چیزهایی که قبلاً مرا گیج می کردند کنار بیایم. برای اولین بار در زندگی ام، خودم را می پذیرم. من دیگر در احساس شرم غرق نمی شوم. همانطور که دوازده وعده میگوید، من نمیخواهم در را به روی گذشتهام ببندم، زیرا میدانم که تجربیات من در آن زمان به من کمک میکند تا رهجوهای حال و آینده را شناسایی و با آنها همدلی کنم. وعده ها واقعی هستند من می بینم که آنها برای من محقق می شوند.
من در مسیر رسیدن به این نقطه با چالشهای «بیرونی» قابل توجهی مواجه شدم. من در کشوری زندگی می کنم که تا آنجا که من می دانم، هیچ عضو SA وجود ندارد. (توضیح: در سالی که این مشارکت نوشته شده بود یعنی 1400) من تنها هستم. اما من با وب سایت SA جهانی تماس گرفتم و به اعضا و جلسات دسترسی پیدا کردم. لیست دوستان نیز مرا با همکاران SA در تماس قرار داد. و سفر آغاز شد. یک چیز به چیز دیگری منجر شد، و اکنون من از آخرین برنامه های ارتباطی برای ارتباط با همکاران SA از سراسر جهان استفاده می کنم. در حالی که من تنها هستم، ولی تنها نیستم. من به جلسات، راهنمایان، رهجوها، راهنمایی، پذیرش، کمک بسیار و همه اینها با یک انگشت دسترسی دارم. فقط باید گوشیمو بردارم این یک معجزه است، واقعاً و واقعاً. بهعنوان تنها معتاد جنسی در حال بهبودی در عراق – که میشناسم – فنآوری بهبودی من را تسهیل میکند و مرا با حمایتهایی که نیاز دارم در تماس نگه میدارد.
بنابراین، به برنامه و نحوه کار امروزم برگردیم. من به سادگی با هر ضربه وسوسه، هر نقص شخصیتی که توسط یک چالش ایجاد می شود، با قدمهای لازم روبرو می شوم. همینطور با یک مسئله گیج کننده، من فقط قدمها را کار می کنم. هنگامی که شهوت را تحت تأثیر قرار می دهد، فوراً می پذیرم که در برابر آن ناتوان هستم (یا هر نقصی که ایجاد شده است)، و این زندگی من را غیر قابل اداره می کند. بعد، به خودم یادآوری می کنم که قدرتی بزرگتر از من وجود دارد که می تواند و به من سلامت عقل را بازگرداند. آن نیروی برتر همانگونه که من او را درک می کنم، خداست. من تصمیم میگیرم، در چارچوب چالش فعلیام، زندگی و ارادهام را به او بسپارم. با انجام این کار، حملات شدید ذهنی، عاطفی و روحی را غربال می کنم و قطعاتی را که مسئول آن هستم انتخاب می کنم و به نقش خود در همه آن اعتراف می کنم. اگر صادق باشم، زمان زیادی طول نمی کشد تا تشخیص دهم که در کجا خشمگین، ترسیده، دروغگو، مغرور، خودخواه، تنبل، شهوتران یا ناصادق بوده ام. سپس تلفن را برمی دارم و شروع به تماس، مشارکت و تسلیم شدن می کنم.
وقتی کاملاً آماده باشم که خدا این نقایص شخصیتی را برطرف کند، متواضعانه از او میخواهم که آنها را برطرف کند و دعا میکنم که همه مرا از خوب و بد بپذیرد و به من کمک کند تا دستورش را انجام دهم. من با راهنمایم چک میکنم تا ببینم آیا باید کارهای دیگری هم بکنم یا نه، و اگر هستند، میروم و آنها را انجام میدهم. آن شب قبل از رفتن به رختخواب، فهرستی از رفتارها و نگرشهایم در طول روز تهیه میکنم و آن را در یک تماس به اشتراک میگذارم تا واقعاً از هر چیزی که میتواند با شهوت، شرم یا احساس گناه مرا آزار دهد، رها شوم. این کمک می کند و آن عضو را هم تشویق می کند که تماس بگیرد. صبح دعا می کنم و از خدا کمک می خواهم و تجدید پاکی روزانه ام را با یک عضو دیگر انجام می دهم. در نهایت، من آماده هستم تا این پیام را به بهترین شکل ممکن به یکی دیگر از افراد معتاد جنسی برسانم تا بتوانیم حمایت خود را از یکدیگر به حداکثر برسانیم و در مسیر سرنوشت خوشبختی قدم برداریم.
کارکرد برنامه یک فرآیند مداوم است، نه یک رویداد آنی.
متشکرم!
